我们都知道SMART目标设定,对吗?

他们必须是

S特殊的
M可以
可达到的
R审美的
Tly地

是的’很棒,一旦我们设定了这些目标,我们就会努力“process goals”。我们告诉自己,如果我们只是定期执行此操作,此操作以及此操作,则在6个月内’ll have nailed it.

那为什么不’我们吗?为什么我们错过很多目标?

I’我将以减肥为例,因为它’这是我多年来设定的目标。

我会说,“我想在2个月内丢掉一块石头”.

符合所有SMART目标设定标准。完全可行。

然后我’d承诺每周称重,并承诺在7天之内坚持6天的卡路里摄入量,并承诺每减少一磅体重就对自己进行奖励,并承诺每周去健身房3次,在健身上花一个小时跑步机。

然后我’d在第一周损失了4磅,然后在第一个月月底重新放回去。

为什么?

因为我偷偷地做了’不想减肥,我忘记考虑到我不是一个可以设定目标并可以继续前进的机器人。

看着我们’非常接近从我的旧博客切换到此处的过程,我将使用它作为另一个示例。 Retro Chick的访问者总是比该站点更多。它很忙,正在赚钱,即使它的概念并没有’不再让我兴奋,我设定了自己的成长目标。我向自己保证我会提前计划帖子,我制定了流程目标来促进它们并发展我的社交媒体关注者和访问者。

然后我什么也没做。因为我忘了让我激动的不是博客’t数字或金钱(但这很好,您可以’带着模糊的感觉支付账单),那是我收到别人的评论和电子邮件时说我’d以微小的方式改变了他们的生活。一篇博客文章影响了他们,甚至帮助他们找到了婚礼的上衣。

除非我们首先真正了解自己的动机,否则设定目标是毫无意义的工作。

当我们设定减肥目标时,我们忘记了为什么。除非那个目标确实与您一生中真正想要的相吻合 马上。 您’永远不会为实现它而采取那些艰难的步骤。事实证明,我们生活中真正想要的是和我们的朋友一起吃披萨,然后跳过健身房去酒吧。

想一想您一生中真正想要的东西。考虑一下你的动机。甚至在考虑设定毫无意义的目标之前’永远无法企及,想象一下当你生活的样子’ve met your goals.

一旦您’迷失了那块虚构的石头,您是否想像自己的未来生活,穿着令人赞叹的衣服,出去吃晚饭时感觉很棒,还是您想像一个未来,那块减肥的石头意味着您可以更快地跑起来并适应一种新运动。

如果它’是第一个,那么也许丢了一块石头是’根本就没有目标,也许目标就是感觉很棒。也许吧 ’现在是时候努力工作,以使自己现在感到美妙,并学会爱自己,这是您真正令人惊奇,爱好娱乐,喜欢吃披萨的人。

如果它’是第二个,那么也许丢石头是’根本没有目标,也许从事一项新运动是您的目标。也许您应该考虑一下现在如何从事一项新运动,也许当您有其他工作要做时,其他所有事情都会出现。

通过我的博客,我意识到设定自己“success goals”毫无意义,因为我感兴趣的是与人建立联系。我想分享我的东西’d学习并启发人们尝试新事物。那’s为什么更高的数字在他们没有这样做时会更加令人沮丧’带来更多互动。我的目标不是’真正要获得更多的数字,是要建立更多的联系。

当我们考虑目标设定时,常常会卡在“specific” and “measurable”部分。我们希望附上数字,以便我们确切知道我们的水平’re doing.

因此,我没有设置SMART目标,而是尝试设置LIFF目标。

L长期
I直观的
F易懂的
F可行的

我尝试了很长时间,找到了一个以E结尾的单词,该单词符合我的需求,因此我可以使该咒语成为LIFE,但是有时我们只需要接受失败即可。

LIFF的目标包括对未来的长期愿景,与您的身份和个人价值观产生共鸣。它们应该仍然是现实的,但也应该是灵活的,以便随着您的情况的变化,您的愿景可能会改变,目标也会随之改变。

一旦您 have that vision of your future, you can ask yourself if your actions fit in with that vision. If they don’t, that’在我们设定自己的地方“process goals”为了使这些微小的变化每天变化,这些变化共同构成了我们梦of以求的未来。

您未来的视野是否会一直睡到中午,或者她是在凌晨5点起床并在健身房运动? (我肯定要睡到中午)。她是在会议的大部分时间里花大功率参加会议,还是赚足够的钱来度过美好的假期并在下午与朋友一起在咖啡店里度过?

该愿景还可以帮助您取得重大飞跃。机会来了,我们’人们常常太害怕说“是”,因为这将意味着巨大的变化。如果您可以将机会想象成实现LIFF目标的一步(很抱歉,必须以E开头的单词),那么它可以使跨越这一步变得容易一些,并且您的其他愿景和目标可以适应周围。

我一生中真正想要的是’高博客人数,8位数字和很多钱。因此,设定自己的财务目标,减肥目标和追随者人数是没有意义的。我希望能够无忧无虑地过着自己的生活,我希望能够控制自己的未来,在体育运动中变得坚强和有竞争力,并且希望能够写些能激发我并使我成为我的东西我是。

设定目标可能是帮助您迈向真正让您高兴的未来的好工具。但前提是您首先了解未来的实际情况。