It’身体政治世界度过了有趣的一周。

I’d一直闲着思考这样的帖子。

部分基于这篇文章 坚强的女孩 关于压力“picture perfect”作为私人教练。这让我想起了自己成为一名私人教练的感觉,以及如何使我对自己的身体有什么感觉,在充满超级爱好者的健身房里花了更多的时间使蛋白质摇摇欲坠。

并部分地基于以下事实:我每天走过哈巴狗时,都会经过一个减肥世界广告,该广告宣称有人到达了她“dream weight”. I couldn’帮忙思考一下“dream weight”。我目前的体重与5年前的体重相同,但是我’m的形状,大小或健康水平或强度不同。这使得一个概念“dream weight”如果您的目标是美观,则看起来有点疯狂。

然后,当然,当我在思考这些问题时,耐克去了一家商店,展示了一款超赞的超大型模特。

那’我想,这真是太棒了,然后我惊讶地发现,并不是每个人都认为那太棒了,并且有好几篇文章指责耐克公司使肥胖的身体正常化,并指出任何尺寸的人一定一定是糖尿病前期患者,并且遭受所有糖尿病的困扰各种健康问题。

肥胖可能是糖尿病的危险因素,但缺乏活动也是如此。糖尿病人使用许多装备,这有助于他们治疗糖尿病。许多用途 男士糖尿病袜子 使血液流到双腿并防止并发症。而一个糖尿病人’缺乏对健身的兴趣可以根据他们的病情来辩护,但是对于认为不需要健身的胖人却不能说同样的话。叫我愤世嫉俗,但因为一个运动装品牌正试图将其产品销售给基于“health reasons” doesn’t quite ring true.

I’过去写过关于肥胖和健康的想法,以及我与身体和运动的关系。一世’我们试图写出我们在身体健康,它能做什么和我们所投入的东西之间的完全脱节,身体的外表以及实际上对自己是否诚实的看法。’re really “fit and 脂肪”还是无论如何我们都在乎。因为你不’您不必知道,您也可以在生活中的不同点或多或少地关心它。

然后前几天我突然想知道“Who in the hell decided being 脂肪 was bad anyway?”谁根据重量来放置任意数字?

I started reading up, and the answer, as far as 我可以 tell before it all started giving me a headache, is 保险公司。似乎在第二次世界大战之后不久,保险公司开始注意到较重客户中死亡人数的增加。记录客户身高和体重的数据并“desirable”生成身高和体重表。

那么我们是否基于我们关于“fat”是70年前的保险公司数据吗?

是的,没有。

那里’s a lot of research that suggests a correlation between excess body 脂肪 and a higher risk of certain diseases that you wouldn’除非你很奇怪,否则不要。但是相关性并没有’总是证明因果关系。

那里 are also studies that show that increased physical activity lowers your risk of these diseases regardless of body size, and, of course, other studies that show the opposite.

似乎没人能确定“fat” is bad, and how much that might be cancelled out by other factors like physical activity and cardiovascular 适合度, smoking, alcohol consumption and the actual contents of the diet such as red meat, processed foods, sugar and salt.

我仍然对世界似乎很难吃得饱和保持平衡感到疯狂。我们’重新轰炸了食品广告,其中一些试图说服我们士力架是一种健康食品,因为它’s a “protein Snickers”(顺便说一句,我完全吃掉了这些东西),偷偷摸摸地摸了过去,卖掉了只有100卡路里散落在前面和 半包 隐藏在背面。

您可以整天吃未经加工的纯素食食品,但如果BMI仍然足够,则BMI仍为35;同样,BMI为22,因为您今天所吃的只是一包薯片和一块巧克力,被20冲掉万宝路点燃酒,一瓶白葡萄酒和一些排毒茶是完全可能的,但不能保证健康和/或健身。

那些根据自己的体形来判断他人的人也会这样做,因为他们担心自己会暗中知道自己的饮食和运动习惯不会’经过严格的审查’运气,而不是让他们自己脱离糖尿病阵营的判断,还是他们真的不了解危险因素仅仅是危险因素,而不是疾病的保证。

大约在2012年,当我开始定期运动时,我处于大多数运动服装品牌尺寸范围的顶端,尺寸仅为12-14。这些天我 ’m处于相同的大小范围,但是事情发展了,许多公司的大小范围也在扩大。真是个好消息。

我真正想要的是鼓励每个人学会热爱移动身体,发现“fitness” isn’t a destination, it’这是您如何生活,移动身体,变得坚强和锻炼不只是美学,’关于感到惊奇,成就感和摆脱头脑。

我喜欢耐克’s的大号人体模特可能会让女人觉得她可以出去走走,跑步,装箱或去健身房,穿着与她的小姐妹穿着的相同的健身工具包。

我的建议是扔掉秤,忽略礼服尺寸标签,并诚实地关注自己是否感觉良好。您是否有精力,感到坚强和超赞,是否可以在不通知您10分钟的情况下从地板上捡东西(我’我很难拒绝现在的最后一个,但我’ve总是很狡猾!)。简而言之,您感觉良好吗?

如果答案是肯定的,那就太好了,继续做你自己的事情’在做。如果否,那么您将如何改变才能感觉更好?更好地饮食,多运动,减轻压力,少喝酒,戒烟,所有这些都是生活中其他健康风险因素,您所控制的体重甚至超过体重。

没有人希望自己不健康,但是健康远比您购买的绑腿的大小要大得多。’很高兴看到耐克这样的大品牌开始意识到这一点。