It’S是一个有趣的一周在全身政治世界。

I’D一直吝啬地思考这样的帖子。

部分基于这篇文章 女孩走了很强 关于压力“picture perfect”作为私人教练。它让我想到了我对成为一个私人教练的感受以及如何让我感受到我的身体,花更多的时间在充满超级乳头颈乳蛋白奶昔的健身房。

并部分基于我每天走过沉闷的世界广告时,我走过宣布有人到达她的哈巴狗“dream weight”. I couldn’努力,但思考拥有一个荒谬的荒谬“dream weight”。我当前称为我5年前的称重,但我’M不同的形状或尺寸或适合度或强度水平。这使得一个概念“dream weight”如果你的目标是审美,看起来有点螺母。

然后,当然,当我思考这些问题时,耐克在他们的商店中展示了一个很棒的加上大小的时装模特。

那’我令人敬畏,我以为,然后发现并不是每个人都认为这是真棒的,而且有多个文章在那里抵押耐脂肪机构,并指出任何大小必须是患有预糖尿病和患有患前的患者各种健康问题。

肥胖可能是糖尿病的危险因素,但不活跃也是如此。糖尿病人使用许多装备,这有助于他们治疗糖尿病。很多使用 男士糖尿病袜子 最大化血液流向腿部并防止并发症。糖尿病人’由于他们的病情,对健身缺乏兴趣可以是合理的,但是对发现健身不必要的胖人来说也是如此。打电话给我愤世嫉俗,但是有鸣叫因为运动服品牌正试图向大型女性销售其产品“health reasons” doesn’t quite ring true.

I’在过去写的关于脂肪和健康的想法,以及我自己的身体和锻炼的关系。一世’ve试图写下我们在身体健康之间的总脱离,它可以做些什么以及我们投入它的东西,我们身体的外观以及真正对我们诚实的诚实’re really “fit and fat”或者我们是否均匀地关心这一点。因为你不’不得不,你知道,你也可以在生活中的不同点或多或少地关心它。

那么前一天,我突然想知道,“无论如何,谁在地狱决定胖是坏的?”谁将任意数字放在适当的位置?

我开始阅读,答案,据我所知,在这一切都开始让我头疼 保险公司。在第二次世界大战保险公司开始注意到其较重客户的死亡索赔增加之后,似乎很快。记录了客户身高和权重的数据“desirable”产生的身高和体重图。

所以我们基于我们的现代理念“fat”在70年前的保险公司数据是在保险公司数据上吗?

是和否。

那里’很多研究表明,含量脂肪多余的体脂与您遗嘱的某些疾病的风险更高’想要,除非你很奇怪。但相关性并不是’始终证明了因果关系。

那里 are also studies that show that increased physical activity lowers your risk of these diseases regardless of body size, and, of course, other studies that show the opposite.

似乎没有人知道什么级别“fat”是坏的,其他因素可能被其他因素取消,如身体活动和心血管健身,吸烟,饮酒和饮食的实际内容,如红肉,加工食品,糖和盐。

我仍然疯狂地跨越世界似乎似乎让它吃得好,保持平衡。我们’再次轰炸食品广告,其中一些试图让我们说服我们,因为它是一种健康食品’s a “protein Snickers”(顺便说一下,我完全吃了这些),通过销售保险杠袋,在前面溅起的保险杠袋,通过销售保险杠袋,脱嘴 半袋 隐藏在后面。

你可以整天吃一个未加工的素食生食饮食,如果你吃了足够的话,仍有35的BMI,而且同样拥有22岁的BMI,因为你今天吃的只是一块薯片,巧克力吧20 Marlboro灯,一瓶白葡萄酒和一些排毒茶是完全可能的,但不能保证健康和/或健身。

所以那些判断别人的身体大小的人会造成恐惧,他们秘密地知道自己的饮食和运动习惯不’t站立审查,它’运气,而不是判断,他们将它们从糖尿病阵营中脱离,或者他们真的不明白危险因素只是危险因素,这是一种危险因素,而不是患病的保证。

当我在大约2012年开始锻炼时,我是在大多数运动服装品牌的顶部的大小范围为12-14。这几天我 ’m在相同的尺寸范围内,但事情已经升级,许多公司的大小范围正在扩大。这是神话般的消息。

我真正想要的是鼓励每个人学会喜欢移动他们的身体,发现这一点“fitness” isn’t a destination, it’你如何过你的生活,移动你的身体,变得强壮,锻炼是比美学,它’关于感到惊人,成就感,以及走出你的头脑。

我喜欢那个耐克’S加大小的模特可能会让一个女人觉得她可以在那里跑去,或者在同样的时尚健身套件中去健身房,让她较小的姐妹穿着。

我的建议是扔掉鳞片,忽略着装尺寸标签,诚实地专注于你是否感觉良好。你有能量,你觉得强壮和真棒,你可以在没有10分钟的情况下挑选出地板的东西(我’我现在坚持下去,但我’ve总是有一个狡猾的回来!)。简而言之,你觉得好吗?

如果答案是肯定的,那么令人敬畏,继续做你的事’在做。如果没有,那么你能改变什么感觉更好?吃得更好,移动更多,减轻压力,少喝,戒烟,所有这些都是你生命中的其他健康风险因素,你的生命中有很多,如果不是更多,控制超过你的体重。

没有人想成为不健康的,但健康是你买的紧身裤的大小的比较较大’很高兴看到像耐克这样的大品牌开始意识到这一点。