几个星期前 Bacofoil® 用他们的一些产品挑战我没有石油的烹饪。他们送给我一点健康的饮食好吃的东西,(包括Spralizer,我避风港’尚未使用它,我该怎么办人?)以及一些非棍子厨房箔和通用拉链袋。

I’我现在要告诉你我失败了,因为有时油只是烹饪的重要组成部分。但它确实帮助我减少了我使用的石油,我使用了“wasting”那些油的那些脂肪卡路里只是为了阻止伸出的东西。

It’令人惊讶的是您所拥有的器具和厨房设备可以发挥多少您的食用。不粘箔,适当的食物储存,以便您可以预先准备膳食,并且像冰沙制造商这样的小工具可以让它变得更加容易。

现在,在我们开始我之前’我要告诉你所有胖子不是敌人。我的食物中脂肪没有问题,但是虫子是什么浪费卡路里和 在某种东西上,在烘焙蔬菜和制造芯片时,在我享受享受食物和使用油的东西是其中之一。

这是我在本周煮熟的几件事而不使用任何油,只需使用Bacofoil®不粘厨房箔衬垫。

 

含地中海蔬菜的Cous Cous

这很好吃冷作为前进的午餐,或者我用餐吃面包屑的马苏里拉吃饭。

我使用冷冻地中海蔬菜,和它’在我烹饪蒸丸子时,最好让他们在烤箱里烤30分钟。我用巨型蒸丸子,使用橄榄油,白葡萄酒醋和第戎芥末酱。我用油敷料,但这是美味的油,而不是用它来烹饪蔬菜意味着在这顿饭中拯救脂肪在那里真的很重要!

三文鱼包裹

I’最近一直试图吃更多油性鱼,试图在我的饮食中获得更多欧米茄3。我可以’T站立罐头鱼,所以三文鱼内的鱼片一直是我的主要来源。然而,钓鱼对于伸出并造成烂摊子是臭名昭着的!

使用Bacofoil®不粘厨房箔的非闪亮侧包裹在包裹中的鱼片意味着我可以在没有干燥的情况下在烤箱中烤它,而且它就不了’当我试图把它拿出来粘在箔里。我还加入一些大蒜和一点点辣味酱给包裹。

Naan Pizza.

这是一个’实际上是我的一餐之一,而是先生先生的饭菜。我认为它’最初是一位尼哈拉食谱。您拍摄了一份现成的Naan面包,将其与番茄酱,奶酪和其他披萨类型的浇头一起,并在烤箱中烘烤约15分钟。

然后,通常,你花了10分钟的时间从披萨的底部挑选箔,除非你现在是一卷Bacofoil®不粘厨房箔的骄傲所有者,那么它只是直接滑到你的盘子上。百胜。

薯条用大蒜和柠檬“mayo”

最后,我最喜欢的。我制作了很多,但通常必须在油中淋上它们,这增加了大约100个盲目的卡路里,对味道添加了任何东西。

将马铃薯(或甘薯)精细切成碎片并在预热烘箱中烘烤30分钟,约200度。

大蒜和柠檬“mayo”是用无脂希腊酸奶和柠檬和大蒜调味制成的。

我的美德盒子里的另一个方便的厨房套件,是一盒他们的Bacofoil®通用拉链袋。

我之前使用过的是粉碎的冰沙成分,特别是当我的时候 意外订购了6kg香蕉。我放了一个香蕉,一些冷冻的菠菜和少量冷冻的覆盆子或樱桃在袋子里,冻结它。我所要做的就是在早上抓住一个包,并将其与水和蛋白质粉末混合在我的冰沙制造商中。

袋子也可清洗和可重复使用,所以我不可用’T必须继续购买它们(非常重要)。

Bacofoil®还给了我一些使用它们的提示。它们可用于将自制汤和辣椒储存在冰箱和冰箱中。这是我通常放入塑料盒中的那种东西,但随着All-Usit的拉链袋具有可扩展的角撑板,拉链是安全的(它’不仅仅是其中一个媒体关闭)’还可以方便地保持液体,并占用更少的空间。

他们建议将鳄梨一半保持在其中,使他们持续更长时间。这也适用于我经常使用一半的烹饪(或鸡尾酒制作,只是说)。像洋葱,柠檬,酸橙和辣椒一样,我经常使用一半的食物。

购买新鲜水果和蔬菜是健康的,但它确实迅速下来,所以这些是绝对的救生员。

其他事情他们有助于保持新鲜,以防万一你’一旦包装已经打开,就不会受水果和蔬菜的启发,是烤饼和甜甜圈。因为,y’知道,平衡非常重要。

这篇文章是与Bacofoil®合作生产的。永远,所有意见都是我自己的。